För proceduren, kan du använda en djup bassäng, men bra det kommer inte bara att värma fötterna, och underben. Därför, i närvaro av ett djupskopa är bättre att använda dem.
Häll i en hink med varmt vatten. Dess temperatur bör inte vara högre än 38 ° C. Fördjupa fötterna i vattnet och håll den där i en minut. Efter en tid, tillsätt lite kokande vatten i en hink och blanda väl till vattentemperatur 39-40 ° C visade sig. Igen doppa fötterna i vattnet, men i 2-3 minuter. Efter detta åter blanda vattnet i hinken med mer varm, så hon värmde upp till 41-42 ° C. Doppa fötterna i vatten i 10 till 15 minuter. I slutet av termiska förfaranden gnugga fötterna med en handduk och sätta på varma strumpor. Soar fötter helst över natten.
För att öka effekten, kan du inte sväva fötterna i vanligt vatten, och senap. 5 liter vatten, tillsätt 2 msk torrt senapspulver, blanda sedan alla grundligt och utföra proceduren som beskrivs ovan. Om du tolereras väl genom att värma fötterna, kan vattnet värmas upp till 43-45 ° C, men detta bör ske gradvis.
Om du vill kan du sväva fötter och buljong av örter. Väl hjälpa salvia och mynta. I detta fall är det möjligt att inte bara för att värma foten och underbenet, och ett par inhalera medicinalväxter. Denna typ av inandning är mycket användbart för att lindra hosta och nästäppa eliminering.
Avstå från termiska behandlingar under graviditet och menstruation, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och hög temperatur.