För att ge bröstet fasthet och förstärker den, att i kosten baljväxter. Ärter, bönor, linser - en bra produkt, från vilken du kan laga läckra och hälsosamma måltider.
Mycket användbart och är lämpliga för detta ändamål och spannmål. Gröt gjort på fullkorn och kli, även kommer att stödja i form av ett bröst och huden på hela kroppen kommer att göra en smidig och sammetslen. Men från saltade och rökta livsmedel bör undvikas helt och hållet, eftersom de bidrar till slapp och torr hud.
Fettintag är också nödvändigt, och det är bättre att använda vegetabiliska fetter i form av naturliga produkter: nötter, oliver, avokado, sojabönor, vegetabilisk råolja.
Elasticitet och skönhet hudvävnaden ger frukt och grönsaker röda och orange färger, aprikoser, apelsiner, persikor, paprika, morötter. Att huden på hela kroppen var färskt och unga, är det nödvändigt att äta mer frukt såsom bananer och aprikoser, de är väl rena kroppen från gifter som påverkar huden.
Från drycker för att upprätthålla en vacker och motståndskraftig bröstet bör konsumeras safter av grönsaker, bär och frukter, komjölk och yoghurt, vitt och grönt te, rött vin. Vitt te är gjort av de allra första anbud blad av te, så det är väldigt nyttigt, toner huden och motsätter sig utvecklingen av cancer. Användningen av vitt och grönt te gör huden smidig och slät.
Naturlig röd vin innehåller antioxidanter som trycker åldrandet, men dricka ska följa det dagliga värdet (ett glas per dag).
Kakao innehåller mycket antioxidanter, såsom antioxidant flavanol bekämpar fria radikaler, vilket gör att kroppen att stå emot den snabbt åldrande. Därför 1-2 koppar kakao om dagen stöd för kroppen och hudton.
Tea "Hibiskus" - en dryck gjord av hibiskus blommor, många rika på antioxidanter, har en föryngrande effekt och en drink för många sjukdomar. Godkännande av detta te 2-3 koppar om dagen - och din hälsa och kropp kommer att vara friska och vackra.