I andra fall kommer ryska badet gynnas om det är väl förberedd. Först måste du rengöra huden på makeup, eftersom svettas det kommer bara i vägen, att göra poäng öppnings porerna. Du kan endast använda en liten läppglans eller chapstick som förhindrar över torka dem.
På huvudet, alltid bära en mössa eller halsduk för att skydda ditt hår från värmen. Utan sådana åtgärder, kan de bli sprött och torrt.
Dessutom måste du ta bort alla smycken, eftersom de kan brinna vid upphettning.
Under det första samtalet i en ångbastu är bara några minuter, så småningom vana vid det nya organet för sina känslor. Huvudregeln i bad och bastu är att vara i dem ska vara roligt. Om du upplever obehag bör omedelbart lämna ångbastun, eller kan orsaka kroppen inte använder, och skada.
I det andra tillvägagångssättet kan utföras i ett ångbad under 10-15 minuter, beroende på den grad av komfort. I bara ett besök, kan du gå till ångbad 05:57 gånger, varje gång efter en session uppvärmningen svalnar. För personer som har problem med blodkärlen, bättre ohdazhdatsya utan kontrasterande förfaranden, precis i omklädningsrummet.
Ett besök i bastun kan vara sporadisk eller vanlig, den senare är viktigt för dem som vill hjälpa sin hälsa.