Hur att syresätta

 Syresätta systemet är möjlig, men du behöver arbeta på det ständigt. Den enda delen av kroppen som kan absorbera luft, är andningsorganen, vilket är varför det måste ständigt utbildas. Användbara i detta fall kommer att andningsövningar. Till att börja långsamt andas ut all luft ur lungorna genom munnen. Nu starkt och skarpt andas näsan. Andas ut kraftigt, försöker känna de reducerade underliggande musklerna i mellangärdet. Nu hålla andan i 10 sekunder, vilket störta magen. Andas genom att få musklerna i buken. Sådana andningsövningar som ska utföras så ofta som möjligt.

Motion, leder en aktiv livsstil. Om du inte kan gå till gymmet, gör regelbunden motion hemma. Under de varmare månaderna, försöker utföra alla övningar i den friska luften. Faktum är att under andningsövning förstärks eftersom musklerna behöver för extra syrgas. Under lektionerna på gatan syret kommer in i kroppen mer intensivt.

Om du har möjlighet, så registrera dig för yoga klasser - det lär du dig rätt andningsteknik och innehav av hans kropp.

Regelbundet gör en liten joggingtur. Om detta inte är möjligt, försöker varje dag att gå genom skogen eller en park - där luften är mättad med syre.

Var noga med att rummet där du tillbringar en avsevärd tid, väl ventilerad. Om du inte kan hålla fönstren öppna rummet, få en liten syregenerator.

Idag har blivit mycket populär mottagning av syre cocktails, vatten och användningen av syrgas kosmetika. Dessa fonder har en positiv effekt på mag-tarmkanalen, och hudens tillstånd, men det är osannolikt att kompensera för en brist på syre, eftersom den endast kan komma in i kroppen via lungorna.