Märkligt nog, men det är apati och ovilja att göra något för att bli en drivkraft för åtgärder för att återställa styrkan i kroppen. Först av allt, bör du identifiera de viktigaste orsakerna till denna smärtsamt tillstånd: brist på frisk luft, bristen på sol och ljus, defekt vila och sömn, obalanserad kost, stillasittande livsstil. Lägg till detta inflytande årstiden: som regel, klagomål av brist på energi betydligt vanligare i offseason.
Nästa steg är att hitta sätt att visa kroppen av energikrisen. Kommer att ge stor nytta för daglig utomhus motion, terapisessioner (måttlig solexponering eller användning av artificiella ljuskällor), konsumtionen av citrusfrukter, färska juicer, örtte, svart bröd, honung, färska örter, fet fisk och magert kött, grodda kärnor vete. Dessutom visas mottagning sked per dag av vegetabiliska oljor - olivolja, linfrön, mandel.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt fysisk aktivitet. Morgon rekommenderas att börja med en daglig stretchövningar och en kontrast dusch. Under dagen visas andningsövningar, pool. Dessa åtgärder är till för att snabbt återställa energibalansen och föra tillbaka ett livslust.
Vi bör också nämna emot akutvård. I händelse av plötslig sjukdom rekommenderas att sätta på näsduken några droppar pepparmyntsolja, rosmarin och pelargon och djupt andas in doften av helande för en tid, och ta ett uppfriskande bad.
Det bör tilläggas att den kroniska svaghet kan vara ett förebud och allvarliga sjukdomar. Därför, i händelse av ett längre tillstånd av trötthet som uppstår utan någon uppenbar anledning, bör du konsultera en läkare.