Ge dina ögon en vila varje 40 minuter. Gå runt i rummet, titta ut genom fönstret, du kan bara blunda i 5 minuter och koppla av. Om jag inte får ut det akuta arbetet, blinka oftare. Så får det högra ögat återfukt det. Tro inte att bryta bort från bildskärmen och börja titta på TV, har du ändrat typ av verksamhet och gjort ögonen vila.
Regler läsning bekant med skolan. Även i den första klassen var alla lärt att sitta, att rikta ljuset och ta pauser i läsprocessen. Men som vuxna, de flesta glömma dessa regler. Ge upp vanan att läsa i skuggorna, särskilt ljuger. Var noga med att ge tillräcklig belysning på rätt sida. Läs inte medan du reser, är det bättre att drömma om något trevligt - här gången och passerar snabbt. Och se till att följa de hygienregler: gnugga inte ögonen med smutsiga händer, för att inte ta med en infektion. Se upp för ögonskador.
Ryktet också drabbats hårt, särskilt om du har en vana att lyssna på musik i hörlurar. Hur ofta kan se unga människor att lyssna på det så att även står bredvid människor hon hörde i hörlurarna. Ge upp denna vana. Musik ska höras, och inte gråta.
Om du arbetar i en bullrig miljö, använder du öronproppar. Var noga med att regelbundet tvätta öronen med varmt tvålvatten. Periodvis rengöra dem, men använd inte vassa föremål till detta, och ta en speciell öronpinnar. Skydda dina öron från kylan.
Vilka gungar luktar, inte hans förlust vid första anblicken inte få ödesdigra konsekvenser. Men tänk på att du inte kan känna färskhet havet eller doften av kaffe, att inte tala om deras favorit parfym. Därför, ta hand om din hälsa och inte har en förkylning. Om du är allergisk mot det, tala med din läkare, ta receptbelagda läkemedel.
Naturligtvis inte alla provsmakare, behöver inte alla en subtil känsla av produktens smak. Men hur är trevligt att känna alla njutningar av livsmedel som äts. Därför ger upp för varm och kall mat, hjälper det också till att hålla dina tänder och. Rök inte.