Djupt felaktiga som tror att det bara i processen för träning på en stillastående cykel fungerar benmusklerna. Detta är helt fel. När intensiteten i träning i arbetet innefattar lår, skinkor, samt stora psoas. De blir mer tonad och elastisk.
Således motionscykel - är inte bara att bygga muskler i de nedre extremiteterna (vilket i sig är anmärkningsvärt), men också en drastisk minskning av möjligheter för utveckling av degenerativ disksjukdom, ischias, neuralgi annorlunda.
Regelbunden träning på en stillastående cykel för att hjälpa klara av krökning av ryggraden inledande skedet. Detta beror på att utöva ländryggen muskler.
Stärka benmusklerna, vader, lår gör promenader enkelt och hållning - direkt och attraktiv. Belastningen på knä och höftleder och stärka denna muskelgrupp varnar sjukdomar förknippade med stagnation inom dessa områden (artros, deformerande artros, etc.).
Om det under träningsbelastningen kontroll inställd på max markeringen kommer att arbeta magmusklerna, armar och även bröstet.
Det enklaste sättet att kontrollera vad muskler används i klassrummet på en stillastående cykel, extremt Dela på utbildning i den första metoden. Nästa dag kommer du att känna smärta. Detta kommer att märkas "störda" muskler (därav kommer de att stärkas och i framtiden). Det händer alltid när en hel del fysisk stress på kroppen efter ett långt uppehåll. Men rekommenderas inte denna radikala metoden och dess användning. Klokare att lyssna på dig själv och din kropp, när vanliga klasser på en stillastående cykel organiskt passar in i ditt liv rytm. Du kan inte undgå att märka hur dina muskler blir starkare på fötterna som "krypa upp" och bli elastiska skinkor, lår vad harmoni köpas som ryggen rak. Och allt detta - tack vare träning på en stillastående cykel.